söndag 13 november 2011

Hopprep & gym

En skön söndag med lite jobb och lite hemmapyssel.

C-M: - Idag hade jag en inbjudan till att simma kl 09 och sedan springa 10:30. Jag bangade för båda. Har redan haft 3 brick-pass denna vecka och mina totala 6 h. Istället drog jag till gymmet och hoppade lite rep och körde ett överkroppspass.

Ibland är det skönt att köra själv. Lite omväxlande, även om jag saknade både Martin och Lina så plöjde jag mig igenom seten tills det brände i musklerna.

Den här veckan fick jag alltså ihop 7,5 h träning. Underbart! Nästa vecka blir nog inte så dålig. Imorgon blir det spinn/core/sim med Lina. Bara att mata på!

1 kommentar:

  1. glöm inte styrkan mellan core och simmet ;)

    Bra kört idag!!

    SvaraRadera