onsdag 20 juni 2012

www.äggstock.nu GRATIS-FESTIVAL!

Just nu bollar jag sparsam träning med att organisera en gratisfestival!



Det kommer bli 6 basar och 2 toppar på Luleås högsta berg.

Min kompis DJ Terror flyger in från New York! Dela gärna länken på Facebook!

Och så är ALLA välkomna! Detta är en gratisfestival för  HELA VÄRLDEN! :)

fredag 15 juni 2012

Tävlingen om biljetter avgjord!


Tävlingen om biljetter till Luleå Midnight Swim är avgjord!

Meddelande från arrangören (Luleå Expo):

Hej!

Vad kul att ni har varit med och tävlat om deltagaravgifter till sommarens Luleå Midnight Swim! Nu har vi utsett vinnarna och dessa är:


Andreas Johansson: Vi vill självklart hjälpa dig genom att sponsra ditt deltagande.

Johanna Nilsson: Nya utmaningar är alltid kul, här får du en av oss!

Mikael Renström: Vi hoppas att få se att träningen gett resultat!

Monica: Hoppas att du tack vare deltagande i Luleå Midnight Swim även når lyckade resultat på Lidingö.

Ett stort grattis till alla som deltagit och ett extra grattis till vinnarna.

För att ni som vunnit ska bli anmälda skicka ett mail till linda@luleaexpo.se med följande uppgifter

Namn:
Adress:
Mailadress:
Födelseår:
Telefonnummer:
Önskat lopp 1500 m/3000 m:
Önskad seedning:

lördag 9 juni 2012

måndag 4 juni 2012

Massage för rygghelvetet

C-M:
- Rygghelvetet ger mig ingen ro. Idag har jag varit och mjukat upp den hos Eric Wåhlander som är en grym massör. Stor som ett hus och stark i helga kroppen! Spana in honom om du har ont och tror att massage hjälper.



Men hur stor är han?
Tja, hur tycker du att mina 43:or ser ut jämfört med hans 52:or? :)

söndag 3 juni 2012

C-M förverkligar barndomsdröm


C-M:
Som jag skrev tidigare så hag jag länge haft en dröm om att komma igång med en träningsgrej igen. Första gången jag någonsin fick en A-skatt-lön så gick jag direkt och köpte den här prylen. (den kom desstuom fel och hamnade hos en 80-årig gubbe på Granön, tillsammans med en kettlebell. Tack för att du ringde Gemmelfar!)

Men man ska hitta nånstans att ha den, den ska monteras rätt (med fransk/engelska "ritningar" - läs: ordagrann beskrivning i tum - utan bilder) och så måste man ta fram rätt verktyg, koka kaffe, laga lunch till barn, rasta hunden... och jag allt det där andra.

Detta är sann meditation, men man måste köpa och bygga... annars status quo!

Hälsningar från stolt cm!

lördag 2 juni 2012

2 km sim - träning inför Luleå Midnight Swim

Jag gillar den här bilden. Jag har haft med den några gånger, men den är bra.
Simlärlingen och coachen!

Det är bara 1 månad kvar till Luleå Midnight Swim. Idag föklarade coachen Stephane att det var dags att steppa up gejmet lite. Mål: 3 intensiva veckor med tröskelträning + mjölksyraträning.

Gjorde 2 km idag och sen lite intervaller. På en av intervallerna vann jag över coachen. Han ifrågasatte omedelbart om jag verkligen tagit i ordentligt under mina 2 km. Haha! Vilken fransk dude!

Peter "Terminator" Möller var med idag också (som vanligt). Otroligt vad han simmar bra på så kort tid! Och snyggt att han också ska simma 3000 m på Midnight Swim!!

...förresten du har väl inte missat att du kan vinna startplatser till Luleå Midnight Swim. Klicka och var med!! Bara några dagar kvar!