onsdag 3 april 2013

Nytt PB på milen


Idag ställde jag mig på bandet och tänkte att det skulle bli ett vanligt löppass.

Värmde upp i 15 min i 12-13,5 km/h. Ökade till 14,5 och och planen var att hålla i 30 min till.

När jag kom till ca 37 insåg jag att jag hade chans att putsa mitt gamla pb på 43:09. Så jag gasade på. Vid 8 km ökade jag till 15,5 och sen vid 9 km upp till 16,5 km/h. 

När distansen bytte till 10:00 km så visade klockan 42:43! (och då hade jag en lugn första kvart!!)

 Underbar känsla! Skulle gjort gym också, men jag var nöjd med min "nya mil" så jag duschade och bytte om. Kan det ha varit raketbränslet jag åt till lunch som kickade?? :)




kl.
Etiketter: , ,

13 kommentarer:

  1. Fit-Eva3 april 2013 kl. 08:29

    Grattis! Grymt ju!

    SvaraRadera
    Svar
    1. Unknown3 april 2013 kl. 11:51

      Tack Eva, nu ska jag bara jaga ditt pb på 40:05 (har för mig det var så)

      Radera
    2. Fit-Eva3 april 2013 kl. 13:37

      Hahaha. 40:09 i TERRÄNG!
      Och du, måste säga det igen - du är så snygg i din nya frisyr!

      Radera
    3. Unknown3 april 2013 kl. 13:42

      Ok, då ska jag jaga ditt terräng-rekord då!
      ... tack för komplimangen Miss Fit, jag känner mig faktiskt riktigt stilig, även om det är svårt att se sådär sexig och trånande ut på löparbilder ;) Men den här tycker jag blev bra!

      Radera
  2. LinaTriathlet3 april 2013 kl. 08:54

    grattis!!! TOKBRA!!!

    SvaraRadera
    Svar
    1. Unknown3 april 2013 kl. 11:52

      Tack Pinky, jag känner att jag skulle kunna pressa det hårdare, nästa steg är 42:15. Vi får väl se, hoppas det går bra för dig med, har svårt att tänka mig något annat!

      Radera
  3. Emma3 april 2013 kl. 12:33

    Åh, grattis! Härligt :)
    Lunchen kan säkert ha gjort sitt. Eller vädret, eller påsken. Men så är det ju det man tränar för också. För att bli bättre. Och det är alltid lika kul när det klaffar. Grattis igen :)

    SvaraRadera
    Svar
    1. Unknown3 april 2013 kl. 13:09

      Ja, det kanske var förra veckans sjukdom o vila som gav bäddade för nya prestationer. Mycket mat just nu på din blogg. kul!

      Radera
  4. Jenny4 april 2013 kl. 09:11

    Imponerad! Grymt skoj med pb!

    SvaraRadera
    Svar
    1. Unknown4 april 2013 kl. 14:19

      Tack, alltid lika roligt att överraska sig själv! :)

      Radera
  5. Anonym4 april 2013 kl. 17:06

    Har hittat till din blogg och tycker den är kul att läsa, uppfriskande!
    Spring på, även jag jagar ett mål på milen i år, vill under 40 minuter - det SKA gå ;).

    SvaraRadera
    Svar
    1. Unknown4 april 2013 kl. 23:42

      JA, klart jag också vill klocka in under 40 någon gång! Vad roligt att du gillar min blogg, jag försöker dela med mig av det jag tänker på och googlar så att andra kan ta del av det och visa att det går att träna hårt trots att man inte gjort det sedan barnsben. Din blogg är också fin, verkar vara en bra blandning av fina bilder och eftertanke. Hoppas vi hörs mer!

      Radera
    2. Anonym5 april 2013 kl. 11:16

      Yes, jag fortsätter läsa! ... kul att du kollade in min blogg.

      Radera

Prenumerera på: Kommentarer till inlägget (Atom)