Idag startar C-M sitt 26-veckors-schema inför Ironman.
Stéphane summerar metodiskt. Haha. Totalt 600 timmar.
Kan det gå? Lyckas det så får Stéphane se upp:)
Vad tror ni om C-M:s chanser??
Kan det gå? Lyckas det så får Stéphane se upp:)
Vad tror ni om C-M:s chanser??
Annars så hade vi en bra träningsdag. Stéf har varit sjuk i några veckor och idag var första dagen som vi tränade tillsammans igen. Kul!
Men vi kanske inte hade det bästa upplägget. Före Body Pumpen så gjorde 4 x 4 set med 20 reps av olika stora muskelgrupper.
Vi var båda lika lättade när stretchen kom efter 1h. Fy! Body Pump som är jobbigt redan från början.
Som Stef sa: "Här springer, cyklar och simmar man och tror att man är tuff..."
I bastun konstaterade vi igen att musklernas funktion är otroligt sportspecifik.
Utsikt från ett ben.
Efter tränignen åt vi en god middag ihop. Pratade mycket om Flow.
Vad roligt och se er! :) Grymt med ett schema och följa! Kör hårt! :)
SvaraRaderaTack Lina! jag såg att du också satt och pusslade!
RaderaJaså du har 25,5 h varje dag till ditt förfogande, hahaha.
SvaraRaderaInatt drömde jag att jag gjorde en multisporttävling med en tjej jag känner via Twitter. Det var kanot, cykel, lerlöpning och jag vet inte allt för att sen avslutas med 8000 meter simning! Energin på sista sträckan var TANDKRÄM, hahahaha. Kanske ett hett tips till dig? ;-) Lycka till med dag ett på schemat!
Låter som hårda lopp du gör om nätterna! Man kanske kan byta uta GEL mot TANDKRÄM?! Jag är mör efter gårdagens pass, men dag 1 ska göras! Tack för peppen och att du delade dina multisport-äventyr! ;)
RaderaGenom att sträva efter det omöjliga når man det högst möjliga. Så kör på :)// Farida
SvaraRaderaJag tror du har rätt Farida, det gäller att sikta högt och köra efter sin förmåga och inte glömma bort var man startade, vare sig i med- eller motgång. tack för kommentaren! :)
RaderaInga mål, inget liv.
SvaraRaderaHåller med Janne! Härligt med dina positiva kommentarer!
Raderahttps://www.youtube.com/watch?v=AZGFniZIb4U&feature=youtube_gdata_player
SvaraRaderaKalmar.
Är det såhär man behandlar siste man i mål så finns det hopp.
Fick en klump i halsen.
Verkligen! Kalmar är en upplevelse Janne, du borde köra nån gång, skit i tiden och allt det där. När jag hade sista varvet kvar på löpet så passerade jag Ove nere i hamnen, precis där man får banden. Han såg tärd ut och jag led med honom när jag tog mitt andra band och han sitt första. All heder åt Ove. Han är grym!
Radera