Hembergs-utmaningen, 6 km terränglopp i Ersnäs

09:23 Ännu en underbart krispig norrbottnisk morgon. Idag drar jag till Ersnäs för att springa ett terränglopp på 6 km.

Morgon i sinken, vilken dag för lopp!

Dagens vinnarfrukost: 2 koppar kaffe och 2 tacowraps med kött, bacon, lök, black-eye-bönor, morötter och massa chili!

Fy fan, jag kommer flyga fram! Hörs snart igen...

 På väg till start!

***

11:35, 55 min till start. ombytt om klar. dragit en tacowrap till.

idag är målet att inte ha något kvar när jag kommer i mål.

Petter Pettersson i terrängsteg och barfota-dojjor

alla dom här långa distanserna och hålla igen... nä nu jädrar ska allt ut!

***

12:20 - loppet startar!

Jag klarade mig torrskodd ungefär 30 meter och sten fanns det tillräckligt med för att fylla igen Öresund!

Det var obehagligt i nedförsbackarna, hala stenar och spångar. Den fösta kilometern flög förbi och när jag kom till 3 km så kändes det riktigt tungt. Jaja, bara att bita ihop. Jag tog rygg på en snabb tjej med 230 på ryggen, men hon gled ifrån mig.

Efter 4,5 km  började jag knapa in på folk före mig. Visst de hade bränt förbi efter 2,5 km, men det var en speciell känsla att plocka någon placering i sista uppfösbacken. Jag tog i och när pulsen slog up mot 181 började magen vända sig. Jag låg precis på gränsen och tog mig uppför sista lutet. Det var väl här dom där timmarna på spinningcykeln och uppladdningen inför Kalmar skjöt in. Jag kände att jag hade mer att ge.

På upploppet stod Peter Johansson och ropade "Långspurt nu Helgegren så klämmer du under 29!"
Jag sprang för allt vad tygen höll, men jag hade bränt många tändstickor sista kilometern. 29.15 blev det i alla fall! Vilket lopp! Det här ska jag göra igen! Hur jag skulle beskriva det? Brutalt - sammanfattar det mesta.

6 km terräng

110 m stigning

Tid: 29:15 (min klocka)

snittade 175 i puls

Jättenöjd!!

 

Målgångsvideo!

 

C-M & Fiske-Isak kommenterar DJ:n i Ersnäs

Skitiga grejjer!
Välmarinerade i sumpvatten från Ersnäs.

There can be only one!
Best of the best!! :)