Järnpöjksträff på gymmet

Idag på Inpuls så träffade vi Martin. Härligt att se Martin på gymmet igen! (gammal bild)

Martin, en av original-Järnpöjkarna är i stöten igen med siktet inställt på Sthlm Marathon.

Martin är ett riktigt djur med jättepannben när det kommer till träning. Redan efter 2 v matchar han han våra löpbandspass. Grundstyrka. Ojoj!

 

Första repetitionerna av dagens totala 560.

Vi inledde dagen med 45 min spinning. Såklart hade Stef tjuvstartat 1 h före och hade bockat av löpning... Fusk. Han är livrädd för att jag ska slå honom i veckotimmar igen... ;) Sen körde vi vårt grundstyrkeprogram med fokus på uthållighet, 560 reps.

 Så här ser en vad ut om man tränar triathlon i 30 år, varje dag.
Rätt sjuk ändå. Jävla Stéphane.

Finns inget bättre än att kunna träna i lugn och ro på en lördag.
Lång bastu och sen massor av mat, en kaffe hos grannen och sen ut med hunden.

(pälsvården räckte inte så länge, tillbaks på 0)

Det blir ju orättvist om bara husse får skaka av sig dampet!

Ha en bra lördag, hoppas du fått träna eller bara göra just det du gillar. Ikväll står jag bakom baren på Bishop's i Lule. Vi kanske ses? /c-m.

  Lördagsreggae: Gusto - Freedom
straight outta göttembörg.