Sedan jag var liten har jag varit glutenintolerant. Men så gick det väl till sig och mina föräldrar glömde bort det och jag visste inte. Jag har alltid haft problem med magen men liksom tagit det som normen... jag känner liksom inte till något annat. Så av en händelse så läste jag ett inlägg på Dettners blogg om gluten och sport, vilket fick mig att tänka till...
Just nu läser jag Allt om näringslära och hur tarmsystemet fungerar. Beslutatde mig för att kolla extra på hur gluten påverkar mig (som jag vet att jag är känslig mot, inte orkat agera på). För jag tycker liksom att jag tränar hårt men att det kanske inte händer så mycket som jag hade önskat på i muskeltillväxt.
Hittade dessa symtom på Svenska Celiakiförbundet:
Tarmsymtom
- magsmärtor, uppspänd buk
- kräkningar, diarré, förstoppning
- gasbildning
- illamående
- lågt blodvärde (Hb)
- brist på calcium, järn, vitamin B12, folsyra
- lågt S-calcium, S-Fe, S-albumin
- trötthet, nedstämdhet
- hyperaktivitet
- humörsvängningar
- depressiva besvär, depression
- menstruationsrubbningar
- försenad pubertet i tonåren
- avflackande tillväxtkurva
- upprepade attacker med lågt blodsocker
- muskelvärk, ledvärk
- viktminskning
- övervikt kan förekomma vid odiagnosticerad celiaki
- ledinflammation (artrit)
- benskörhet (osteoporos)
- sjukdomar i extremiteternas nerver (polyneuropati)
- demens
- cancer
- laktosintolerans
- mjölkallergi
- hudsjukdomen Dermatitis herpetiformis (hudceliaki)
- munblåsor/afte
- lungsjukdom
- hjärt- och kärlsjukdom
***
Det är ingen lek
Det bästa med att lägga av med gluten ät att jag har har mycket lättare för att vakna på morgonen. Förut försov jag mig ofta (läs alltid) och nu, som av ett mirakel så kan ja gkliva upp... lite lättare i alla fall.
Misstänker du att du har glutenintolerans? kolla celiaki-hemsidan!
Nåväl, nog om gluten, har du några frågor så skriv en kommentar så kan jag berätta mer om hur det funkar. Jag hoppas att det kommer förbättra mina resultat och min tillväxt.
***
Idag hade båder Stef och jag tenta på LTU. det gick bra för oss, vi firade med 1 h cykel.
36 dagar i sträck.
Så här ser en triathlet ut när man utsätter honom för tentamen och 36 dagars träning.
Snuva och redo för soffmys med sambon.
Så här ser en triathlet ut när man utsätter honom för tentamen och 36 dagars träning.
Snuva och redo för soffmys med sambon.
Starkt Stef. Du är en maskin!
Annars?
Annars?
Inget särskilt.
Har bara börjat äta SALLAD efter 33 år!!
Har bara börjat äta SALLAD efter 33 år!!
Grönsaker är bra. Öl mindre bra. Kul att tentan gick bra för er båda. Farida
SvaraRaderaMen du vet, en dålig och en bra sak tar ut varandra!! :)
RaderaHej! Ja, det där med mat kan vara svårt. Jag äter så gott som helst glutenfritt. Har haft problem med magen så länge, så länge. Pasta, pannkakor, palt, pizza etc... är ingen lek. Dock har jag inte visat positivt på test, men märker ju vilken skillnad det är. Tester är ju inte allt. Laktos har jag ju väldigt svårt med också. Intressant att höra om morgnarna. Hoppas detta kommer göra det bättre för dig på olika sätt!
SvaraRaderaTack, ja det hoppas jag med. Jag är alltid som en zombie på morgonen och då menar jag inte att jag är lite trött, ibland tar jag mig inte upp helt enkelt och barnen får väcka mig för att komma till skolan *skäms*. Det är jättejobbigt. Men det känns som att det håller på att bli bättre! Hoppas din mage ger dig lite ro också!
RaderaBra inlägg du länkade till förresten! Oj, jag som har värk här och där, magen som krånglar och det sjukgymnasten poängterade mest igår var behovet av Core-träning. Det gick inget vidare på en del tester vi gjorde. Nåja, det kan bara bli bättre.
SvaraRaderaCore är svårt, svårt att tillskansa sig rutorna och försvinner som en fågel som flyger iväg när man råkar släppa dom för en stund.
RaderaNice! Många pengar;)
SvaraRaderatänkte du på klockan? jo, några, jag o stef kollar på att köra samma så att vi kan syncha träningarna. Skulle vara roligt att ta det till nästa nivå med utvärdering etc.
Radera