 |
| Stephane går igenom träningstrategi för tröskel, vma och max. |
C-M:
- Jag har varit dålig på att blogga det senaste. Dels för att jag jobbat mycket, men också för att jag tränat mycket.
Denna veckan har jag lyckats lösa 6 pass simning och 3 löp-pass. Varvat tröskel, styrka och distans/glid + intervaller.
Löpet går bra, men det känns att det är i början av säsongen. Men 3 mil denna vecka iaf.
 |
| Idag efter 14 km så gick Stephane igenom strategi och upplägg. |
 |
| Lika delar vma och tröskel. |
 |
| Ett av årets mål. Nu kööör vi! |
 |
| Bruno behöver nog mer vma-träning. DÖD HUND! ;) |
Känns som ni tagit träningen till en högre vetenskaplig nivå.
SvaraRaderaJapp :) Nu är det slut på att "bara simma" och "ut och springa"... Underbart med struktur!!
Radera