C-M: Somnade till detta.
Vaknade till detta... och 21 km löpning på menyn.
Idag kom war fejset från Porsörundan väl till pass för Johan Nordqvist! Ledde hela vägen med vätskepauser och allt. Bra organisation ligan från kamraterna!
Vill du vara med och springa långpass?
Lulekamraterna kör varje lördag kl 10:00. Samling vid Porsöhallen.
Tempo: det som passar alla. Första milen håller vi ihop, sen är det fri fart hem, men idag var det samlad trupp hela vägen. Häng på!
Lulekamraterna kör varje lördag kl 10:00. Samling vid Porsöhallen.
Tempo: det som passar alla. Första milen håller vi ihop, sen är det fri fart hem, men idag var det samlad trupp hela vägen. Häng på!
Kolla Lulekamraternas träninsgschema för mer info.
Nu ska jag unna mig några kilo grillad kyckling - trots vädret. Bästa lördags-relaxen (och kanske en sån där skummande gul till).
Vilken är din bästa träningsbelöning efter långpass?
Vilken är din bästa träningsbelöning efter långpass?
Riktigt riktigt bra jobbat i detta väder! Starkt!
SvaraRaderatack lina, nu ska jag lägga mig på soffan ett tag och läsa (och säkert somna). ha en bra lördag! /c-m.
RaderaHa haaa!
SvaraRaderaMåste skratta för det är ju ett tragiskt väder vi har.
Och sen ut och träna i eländet.
Bra gjort!
Kalixvädret mycket bättre :P
Körde en 10:a i lätt duggregn på fm.
Väl hemkommen så börjar flingorna falla ner.
Kan gråta för mindre..ska bli så jäkla skönt med löppass
i värme.. typ +15 skulle vara en skänk från ovan.
Belöningen brukar bli en Gainomax eller en banan...till kvällens hockey blir det en riktigt busig mörk en. (öl alltså:)
Bra tajming Janne, att komma in precis när flingorna börjar falla! Vi längtar också efter bättre väder (särskilt för att cykla!)
RaderaGott att du också gillar mörka öl. Här är mina favoriter (Martin dricker allt som står framför honom :)
1. Chimay
2. Carnegie Porter
3. Maredsous (den här gillar även tria-monstret Odda)
Martin är en överlevare:)
SvaraRaderaCarnegie Porter...check!
Chimay tror jag att jag testat.
Maredsous låter intressant..blir till att testa.
Tack för tipset.
Nu blir det en Kilkenny.
Gott! Jag löste ett sub-max simpass idag kl 09. 11 h vila före.
RaderaNu söndagskaffe. :)
Bra gjort igen!
SvaraRaderaLaddat med ett 2-års kalas...snart intervall-pass.