Morgonsim + 75 min spinn

Pontusbadets berömda neonskylt som hägrar över Lule: BAD

C-M:
- Efter gårdagens trippelpass var det bara att kliva upp och simma. 07:00...

Jag hade fått för lite sömn och längderna var tunga. Brukar aldrig ha huvudvärk, men idag var den ett faktum. Ändå hade jag druckit som jag skulle. Antar att 5 h sömn var lte för lite för herr kropp.

Det blev i alla fall 1 km. Träffade Daniel Muotka som har en egen PT-firma.

Lina led inte av sin gårdagsträning.

Hon nötte sina längder!

Dags att dra o spinna. Efter en hel dags läsning o rättning. Perfekt att rensa huvet med.

"Who is the fool? The fool or the fool who follows the fool?"

Avslutade med mage + bröst.

Jag skrattade med när Lina och jag låg och körde mage:

- Du om jag inte hade hängt med dig så hade jag aldrig tränat så här mycket!
- Jasså? Det hade jag, svarade Lina. Toooka.

Sköt er i samhället!

Det är -20 °C här i Lule.

Drygt att löpträna nu. Imorgon blir det PSI igen.