8,2 km löp + 800 m sim

En ananas/vattenmelon-drink och en spansk polis.

C-M:
- Idag hade blåsan läkt ordentligt och jag hade inget annat val än att springa. Men det gick bra. Utan att pressa drog jag 8,2 km i 04:56-tempo. Höften ok, men mkt träningsvärk i vad efter sim.

Efter löpet gick jag ned på stranden. Idag blåste det lite mer (vågor från igår...) och jag körde 800 m crawl in o ut fr strand.

Efter det mat.

Kommer inte ur burrito/wraps-träsket. så lätt att snabbt göra bra mat.

Ikväll blir det grillad fisk igen. Mmmm. Imorgon mer löpning!