Före:
C-M:
- Under Bli snabbare-helgen så blev jag filmad av Fredrik Zillén. Ovan visas första löpet innan coachning. Feedback:
- Positivt: Bra att jag springer på framfoten, inga onda knän.
- Negativt: "Skuttar" för mycket. Ineffektivt.
- Negativt: Arbetar inte tillräckligt med armarna bakåt.
- Negativt: För upprätt vinkel på kroppen, bromsande.
Efter:
- Förbättring: Skjuter fram bäckenet bättre.
- Förbättring: Skjuter fram knät bättre.
- Förbättring: "faller" mer in i steget.
Vilken förändring! BRA där!!
SvaraRaderaTänk vad små förändringar kan göra mycket. Bra jobbat!
SvaraRaderaVilken förändring - bra jobbat!
SvaraRaderaNu är det bara att se till att du inte faller tillbaka i gamla mönster...
Ja, det blir ju tid att träna i vår/sommar... volym och se till att musklerna minns! /c-m.
SvaraRadera