tisdag 16 augusti 2011

Simning + löpning + backinteravller

Andreas & C-M snygga killar i fula mössor.
Andreas Johansson och C-M bokade tid för simning och ett löp-pass med backintervaller. Det kändes helt klart efter gårdagens mil, men det var skönt!

C-M:
- Simning blir bara roligare och roligare. Och löpningen tja... igår sa jag till Martin "det här med löpning, det är ju ett riktigt självplågeri..." Martin frustade något i backen och vi plöjde vidare. Underbart att kunna ha en så allsidig och omväxlande träning! Dagens pass funkade riktigt fint, perfekt att kombinera simning och löpning, mjuk och fin i höfterna var man när man kom ut i spåret. Det blev 6,4 km i 04:39 min/km-tempo. Sen fem vändor i Ormbergets skidbacke. Även min hund Bruno tyckte det var plågsamt. Han drack en hel skål vatten och somnade som en stock på soffan. Det är bara att ha  vänjer sig!


3 kommentarer:

  1. ÅH trist att jag missade detta pass!! Hoppas de förlänger öppettiderna på pontus snart så jag också kan hinna simma innan de stänger för dagen!

    BRA jobbat!!

    SvaraRadera
  2. Vi saknade dig Lina, vi får försöka igen imorgon! /c-m.

    SvaraRadera
  3. Haha jag kunde tänka mig att det var du som tuta!:)

    Hoppas du kan vara med och simma imorn..jag och andreas tänkte runt 17, då du kanske kunde? :)

    SvaraRadera