3 h spinn & glöggfest

C-M:

- Idag blev det 3 h spinn med Linda, Lina, Annika, och Iron-Mike. Efter en enkel frukost var det bara att sätta sig i sadeln och börja trampa.

Psykiskt är det alltid jobbigast i början tycker jag. Efter 20 minuter tänkte jag "jaha, då var det bara 8 st 20-minutare kvar..." Sen efter första timman så trillar minuterna på.

Allt känndes bra. Kroppen svarade fint på utmaningen. Fokuserade på att ha ne högre intensitet sista timman och tömma allt.

Maxade ut sista minutrarna på tyngsta. Lämnade ingen onödig energi.

Lina och Rickard höll fortet! Bra organiserat. bra musik och kul med quiz!

Man fick "gissa låten" och sen var det olika teman som filmmusik t ex, då fick man gissa filmen. Det var distraherande och roligt, tiden gick lite fortare.

 Inget spinningpass utan svettpöl under hojjen!

Svetttades t o m ned min salta sill som jag norpat i godisskålarna.

Svettig sill. Gott! Inget stoppar en Järnman! haha.

Linda var en av dom tappra som kört hårt!

Nu dags för glöggfest hos Annika.

Saffrans-pannacotta var bara en av alla läckerheter vi åt! Å gud. Kunde inte sluta äta chockladbollar med vit choklad på. Choklad med choklad. Kan det bli bättre?

 Det blev en grym fest!

Kolla in mer om Den dära glöggfesten hos Annika.