Löp & sim - skönt!

C-M:
- Jag tror att min hund Bruno är tacksam för att jag kommit igång med löpningen igen. Idag blev den 8 km före badet. Halt och kongstiga kännigar i knän och fötter men ok.

Och så gjorde jag en sån där fånig grej. Jag såg en annan löpare några hundra meter framför mig och så drog jag honom i en uppförsbacke... bara för att. Fasen, när jag ser andra i spåret så är det som att tävlingsgenen kickar. Fånigt, men fånigare att inte erkänna det! ;)

Sen bar det av till simhallen. Sönerna hade redan simmat idag så de fick sitta och spela Minecraft vid sidan av bassängen. Alla nöjda!

 Idag var Lina på badet också. Kul att träffa henne igen. Vi har inte tränat så mycket sen mitt gymkort tog slut. Men bara jag får ordning på siffrorna så kör vi igen. Jag längtar efter att få träna med dig Lina, du är ett sånt energiknippe!

Och så längtar jag efter PSI. Och spinning och kettlebells också såklart!

Snart är vaden frisk Lina! Allt kommer att ordna sig på något sätt! Hur det än blir så blir det bra. kram på dig kompis!

Skidåkning + backlöpning

C-M:
- Skidor över Björkskatafjärden och sen vidare genom Björsbyn, genom skogen, över myren och hem. Son 1 orkade de hela 2 timmarna på skidor; torts skoskav så bet han ihop. Nu tränar han jujutsu-benlås på hunden. Haha!

Vilken dag, och nu känner jag att kroppen vill springa och fysa igen! Underbart.

Ikväll blir det backträning på Ormberget med intervaller från lilla pulkaparkeringen upp till toppen.

Konstigt att man kan längta efter något långt och seg och jävligt!

Det blev inget backpass. Kändes konstigt i knäet efter skidorna så jag passade.

Morogonlöp i snömodd gbg

C-M:
- Man får ju inte släppa rutinerna bara för att man reser. 4 snabba km i Göteborgs snömodd. Från Heden, upp till Johanneberg och hem via Eklandagatan. En snabb dusch och nu en hotellfrukost. Hello bacon!

Efter en natts snöblandat regn var det bara att ge sig ut i halket. Härligt att springa runt i sina gamla kvater och upptäcka min gamla hemstad med löpardojjorna på!

Hög luftfuktighet i Gbg... :)

Valhalla GBG

C-M:
- Ikväll passade jag på att simma 1,2 km i Valhallabadet i Göteborg. Det var en riktig nostalgitripp. Sist jag var på Valhalla var 2001. Härligt att simma i en 50-metersbassäng! Gott om plats och inte så mycket plats sent på kvällen. Nu sova. Imorgon Mediadagarna.

Rocky gillar mina grejjer

Klicka på bilden för att förstora!

C-M:
- Som jag skrivit om tidigare så arbetar jag bl annat med att producera dokumentärer åt P3 Dokumentär. I fredagens Rocky-strip så berättade Rocky själv att han tycker att en av mina dokus är "fett spännande". Haha, vilken sporre! Till och med seriefigurer gillar det jag gör!

Tack Rocky, jag tycker om dig med!

Mon Ami Mió har också bloggat om det här. Tack!

---

Annars har dagens träning bestått av skidåkning på sjön och en underbar tur hem över myren och genom skogen!

Ha en skön söndag allihop. Det har jag.

Ok, nu kör vi igen.

C-M:
- Det har varit lite tyst här på bloggen ett tag. Det är för att jag har vilat i några veckor. Eller vilat... jag har bara simmat några gånger i veckan. Idag mötte jag Stefan och Lina på Pontusbadet. På måndag börjar schemat som det var förut, dvs ca 2 pass/dag. På måndag ska jag gå igenom schema med Stefan och vi ska försöka synka lite träningar. Toppen att få proffshjälp! Våren kommer och dett kommer bli en grym säsong!!