måndag 10 februari 2014

En del segrar är större än andra


Hej där!

Idag tänkte jag dela med mig av en liten historia om segrar och sen kommer det lite träningsgrejjer längre ner.


När jag var 21 så arbetade jag som kock och matros på en 12-meters segelbåt. Under ett år seglade jag och tre andra båten från Australien till Turkiet. (då såg jag ut som på bilden, hehe...)

Jag hade just läst 1 termin Spanska vid Göteborgs Universitet.

Men jag drog ut på havet trots att jag hade några poäng kvar i kursen! I spansk realia.


Nu håller jag på att samla ihop poäng till min examen i systemvetenskap.

Så igår, söndag den 9 februari, 14 år och 9 månader senare, så lämnade jag in min hemtentamen till samma lärare jag hade då. Alvaro Foresti. Otroligt. Tack Señor Foresti! :)


Tänk vad många gånger jag tänkt att jag borde göra klart den där hemtentan. Men jag inser nu att jag nog var lite för dålig på spanska just då, helt enkelt. Nu nästan 15 år senare efter spansktalande vänner och förhållande så löste jag uppgiften.Galant. 

Ibland tar det tid, det kan ta 14 år och 9 månader att få något gjort. Ibland en hel livstid.



(Om kvinnors, invandrares och minoriteters rättigheter i Spanien under 1900-talet)

***


För att hinna med hemtentan så har jag inte tränat på tre dagar.

Så jag ville börja lite lätt, men inte för lätt. På onsdag springer jag 1 h 10 i 13,5 km/h-tempo (04:26 min/km) så jag vill inte vara för sliten.

Så här sprang jag idag:

Tid (min) Summa tid km/h
0-5 5 12,0
5-10 10 12,5
10-70           1 h 10 min        13,0          


Det var ett skönt pass. Jag tycker att allt över 50 min är lite spännande just nu. Käna hur kroppen reagerar osv.

Det är ett otroligt fokus på kroppen och hur den känns när man springer. Jag gillar det.


I fredags var jag och barnen på en konsert där alla instrument var gjorda av IS! Temat var Abba och jag tänkte att det kunde vara en bra mjukstart på barnens koncertliv.

Lite skadad av att var journalist. Jag filmade lite...



Annars ser jag fram emot att påbörja en ny veckas träning. Målet just nu är att göra mer än en timme varje gång jag tränar (en timme effektivt, simma länge, springa länge osv, ingen vila).

Jag märker att kroppen dundrar igång igen efter löpning.

Jag brukar dricka casein innan jag går och lägger mig. Det är ett protein som bryts ned långsamt. Finns i kvarg bl a.


Den här är laktosfri och jag köper den på Acctive Sport på Kungsgatan. Räcker länge eftersom jag bara dricker den på kvällen.

 Bara åka å ladda! :)

Ha det bra. Fin vecka framför oss med både jobb, träning och massa god mat!!


 Allitd lär man sig nått av livet.

Ha det bra! /c-m.

6 kommentarer: