söndag 7 april 2013

2 km sim & kul konst

Före sim. Detta är min nya svärmorsdrömsfrisyr kombinerat med snällt leende och hårigt sim-bröst. Förresten så ser jag nu att mina trapezius tar sig, tränar alltid dom när jag är på gymmet. De stabiliserar överkroppen fint när jag simmar tycker jag och så är det en gammal vana från när jag tränade boxning. Stark nacke/axlar, bra fighter. Kolla in den här skrikiga videon för en skitenkel trapeziusövning med hantlar. Jag brukar köra 8-10 kg och 12 reps.
 
Nu ska jag dra ut och springa en kvällsrunda. Lämnar er med denna bild som en kompis (Terje) tog på Moderna Muséet i Oslo. Hörs i veckan!
 
 



4 kommentarer:

  1. Åh, jag saknar alltid simningen när jag läser om simträning :)

    SvaraRadera
    Svar
    1. Det är bara att hoppa i Emma. Vattnet och viktösheten är underbar!

      Radera
  2. Hallå där Schenkenberg! Verkligen ett lyft det där klippet!
    Håll ställningarna här hemma i Svedala nu när jag drar ner till Playitas! Un fuerte abrazo!

    SvaraRadera
    Svar
    1. Fit-Eva, jag älskar dig, smickrare där. Du vet att du får tillbaka varenda komplimang på din sajt. Har jag förresten nämnt vilken fantastisk personlighet och och snygg fiigur du har? ;)

      Radera