För första gången på länge ställde jag mig på vågen. Det händer inte så ofta. Jag brukar köra med "hur det känns". Vågen visade 74 kg. Jag blev lite förvånad. Sist jag vägde mig vägde jag 78,5 och när jag biffade som mest så vägde jag 81 kg.
Först tänkte jag "Å herregud vilken liten spink-röv jag har blivit!". Men sen funderade jag på hur jag upplevt min träning det senaste. Faktum är att jag aldrig känt mig så snabb som jag gör nu, särskilt i löpning.
Så jag googlade lite på det här och fann en vetenskaplig artikel i Nature där amerikanska forskare jämfört löpares prestationer i förhållande till deras BMI.
Running performance has a structural basis
Det som Weyand och Davis kommer fram till är att olika personers vikt gör att de lämpar sig för olika distanser. Inte helt revolutionerande.
MEN vad som är intressant är HUR det påverkar. I ögonblicket då löparens fot träffar marken blir kraften som löparens kropp måste hantera = löparens vikt * 2,5.
Konklusion: Varje kilo räknas (2,5 gånger om man vill vara lite vitsig).
Så målet blir nu att försöka hålla den här lätta vikten och omvandla så mycket kroppsfett som möjligt till muskler.
STARKARE & SNABBARE!
uj uj, hur ska det gå med mina matnojjor?
Jag räknade ut att jag har ett BMI på 22.
Klicka gärna "gilla" här nedan!
(du kan behöva klicka en gång till för att bekräfta)