Det blev 45 minuter hamster-fys idag på Inpuls i Luleå. Martin ledde passet och c-m, följde instrukioner. Högre incline, högre hastighet, lugnare tempo, osv osv.
Det är ingen lek att ligga och nöta band. Enformigt, ingen skog att titta på, TV utan ljud på väggen och massor av svett medan resterade gymbesökare går runt med några diskreta cd-skivor under armarna så frustar man som en gris och visar stolt upp sina LP-skivor. Snyggt. Nä. Men det ger resultat hoppas vi.
Idag var det tredje dagen som det var under -20 C. Vi har försökt vänta med träning till dom där dagarna där det är milda -7 eller åtminstone -10. Dom dagarna är rätt få. Ibland kommer dom inte. Ibland kommer dom och då är man begraven i jobb eller tar hand om barn som kräks.
Idag kapitulerade vi båda två och köpte varsitt kort på Inpuls i Luleå. Som ni ser så gav det omedelbart resultat. Särskilt nöja är vi med våra nya badkalsonger. Enda nackdelen är att det kommer att bli tungt att släpa dom där musklerna runt Milano Marathon, men men.
Idag blev det i a f en timme på bandet och sen givetvis mycket pust och stön i friviktsrummet. Martin bänkade 350 kg innan stången vek sig och Carl-Magnus lackade ur på Acro Yoga-passet, för han trodde det var "Aggro-Yoga". Hoppas vi får komma tillbaks snart och att ingen känner igen oss.
Den 21 januari började c-m:s vänstra knä att spöka (jag vet, detta jä*la knätjat!) efter skidåkning. Detta resulterade i en smärre depression (allvar): håglöshet, sömnstörningar och mat på oregelbundna tider. Skulle det bli en resa till Milano utan att springa marathon? (För er som inte vet så ska c-m springa marathon i Milano den 10 april)
c-m: "Luften gick ur mig, fan jag hade hade ju gjort allt rätt med uppstartsträningen, stretchat, lagom distanser, varma bad..."
Sjukgymnasten nöp i knät och frågade: "Var det bakhalt när du åkte skidor?" c-m nickade. Sen fick han en knästrumpa och rådet att köra hårt men inte för hårt. IDAG VAR FÖRSTA TRÄNINGEN SEN 21 DECEMBER... och det funkade. Martin och och c-m tog en runda på nätta 17 km på fredagskvällen och knäna höll hela vägen. Hurra! (17 km på en fredagskväll - "Är ni störda?" som Matilda Berggren i Malmö frågade hehe. Svaret är förstås Ja, fast Martin är mest störd såklart. Matilda är programledare för Ligga med P3 och har en skitcool blogg som alla borde kolla in).
Nu blir det 3 dagars benvila och lite gym i helgen på Inpuls. Back in business!
